Главная » Гормоны у женщин

Натуральные заменители женских гормонов

Эстрогены в продуктах питания

Эстрогены — это общее название группы женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками женщины. Вырабатываются эстрогены весь период репродуктивного возраста женщины — от момента начала полового созревания до менопаузы. И их активное влияние на организм женщины не ограничивается только репродуктивной системой — они очень важны для правильного функционирования всего организма. Именно они отвечают за формирование и распределение жировых клеток в организме по женскому типу, и в фигуре появляется та самая мягкость и округлость женских форм. Также эстроген влияет на правильное усвоение кальция и рост костей и даже оказывает непосредственное влияние на сердечный ритм. Становится понятно, что нехватка в организме этого гормона может весьма негативно сказаться на здоровье в целом. Это становится особенно важным для любой женщины после менопаузы. когда практически прекращается собственная выработка эстрогена в организме.

Внимание!

Вопрос о пользе фитоэстрогенов является довольно спорным. Информация о них противоречива, представлена исключительно в ознакомительных целях и ни в коем случае не может являться руководством к действию (изменению своего рациона в сторону увеличения/уменьшения количества в нем фитоэстрогенов). Будьте благоразумны и решайте любые спорные вопросы, связанные с вашим здоровьем, со специалистами-медиками! Фитоэстрогены имитируют, а иногда и блокируют гормон эстроген, и как было установлено, могут оказывать негативное воздействие на различные ткани организма!

При этом вовсе необязательно прибегать к помощи гормональных таблеток — эстрогены содержатся во многих доступных нам продуктах питания. добавление которых в ежедневный рацион поможет в профилактике множества недугов, вызванных дефицитом эстрогена. А это, прежде всего — снижение общего гормонального фона после менопаузы, повышение риска заболеть раком груди, развитие остеопороза (хрупкости и ломкости костей), повышение риска атеросклероза и болезней сердца, частое проявление сердечно-сосудистых расстройств, таких как приливы.

И тут нам на помощь придут наши зеленые друзья — растения. Фитоэстроген — один из фитогормонов, вырабатываемый растениями и регулирующий их развитие и рост. По химическому составу фитоэстроген очень близок к женскому половому гормону. После того, как учеными было доказано, что применение фитогормонов более безопасно для здоровья, чем применение гормонов, полученных синтетическим путем. интерес к ним в медицине и косметологии сильно возрос.

В каких продуктах содержатся фитоэстрогены

Номер один по наибольшему содержанию пищевого эстрогена — это растение соя. Ее используют в очень многих продуктах — сыр, йогурты, масло и много-много других — ведь в современной пищевой промышленности актуально применение соевого белка (например, как заменителя животного белка). Но из семейства бобовых не только соя может быть нам полезна — практически ничем ей не уступают фасоль. бобы. зеленый горошек .

Семена льна с давних времен известны своими полезными свойствами. Это прекрасный источник незаменимых жирных кислот омега-3, 6 и 9. И теперь к этим свойствам добавилось еще одно — богатое содержание активных фитоэстрогенов. Вытяжка из семян льна давно используется современной фармацевтикой в препаратах для женщин, смягчающих и устраняющих неприятные проявления климакса.

Зерновые культуры — тоже богаты высоким содержанием фитоэстрогена, среди них особенно выделяется пшеница. Так же немало фитогормона содержится в овсе, чечевице. просе. Не следует пренебрегать и таким полезным продуктом из злаковых, как отруби .

Еще одно растение, помогающее нам в приобретении женского здоровья — капуста. Все ее сорта содержат фитоэстрогены, но больше всего — брокколи и цветная. Кушайте на здоровье!

Орехи и семена подсолнечника. Щелкать орешки и семечки — обычное дело для девичьей компании, и теперь мы знаем, что это еще и дополнительные источники гормона «вечной женственности». Щелкаем на здоровье!

Молочные продукты — бесценный источник фитоэстрогена! Ведь травоядные животные питались растениями, и поэтому молоко, даваемое ими, просто кладезь фитогормонов! Ими же богаты натуральные творог и сметана. Но еще больше их в твердых сортах сыра! Потому что, во-первых, сыр изготавливается из натурального молока, а во-вторых — многие сорта сыра содержат так называемую сырную плесень, а эти грибки сами по себе — источник фитоэстрогенов! Кушайте на здоровье — и вкусно, и для красоты полезно!

Фитоэстрогены и пиво

Наиболее близкие по своему химическому составу к человеческому эстрогену фитогормоны содержатся в солодке и хмеле. Недаром, пиво — продукт, содержащий хмель, считается чемпионом среди напитков по содержанию женских гормонов. Врачи давно констатируют тот факт, что излишнее увлечение мужчинами этим напитком не проходит бесследно для их внешнего вида. Фитоэстроген из пива постепенно замещает в организме собственный мужской гормон на женский, и через какое-то время это становится заметно даже невооруженным глазом — фигура большого любителя пива приобретает «женские» черты — откладывается жирок на бедрах, животе, молочных железах. Женщинам, однако, тоже не стоит увлекаться пивом — это все-таки алкогольный напиток, и чрезмерное употребление его вызовет уже совсем другие проблемы.

Прежде, чем начать составлять себе новую диету, помните — все хорошо, когда все находится в балансе. Фитоэстрогены очень активные биологические вещества, к ним нужен разумный подход, чтобы как можно дольше сохранить молодость и женское здоровье.

Другие статьи в разделе

НАТУРАЛЬНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ

Еще в трудах ученых мужей Древней Греции утверждалось, что человек представляет собой то же самое, что часто ложится в его тарелку. Но практическое подтверждение этому нашлось лишь в девятнадцатом веке, когда человечеству открылись широчайшие перспективы лабораторных методов исследования. Именно в ту эпоху появилось научное подтверждение важности не количества, а качества потребляемой пищи – к примеру, рафинированные продукты практически не содержат витаминов группы В, тесно связанных с пищевыми волокнами. Только это открытие помогло избавить сотни людей от страшного заболевания бери-бери, заменив в их рационе белый рис бурым.


Конец двадцатого века отметился величайшими открытиями в сфере диетологии. Мир узнал о существовании антиоксидантов, флавоноидов и фитонцидов, действие которых до сих пор скрыто за завесой тайны. Но наиболее обсуждаемой группой веществ, которую удалось выделить ученым в последние годы, стали фитоэстрогены.


ФИТОЭСТРОГЕНЫ – ЧТО ЭТО?
Вещества, сходные по строению с женскими половыми гормонами сразу привлекли интерес эндокринологов. Долгое время бытовало мнение, что фитоэстрогены являются гормонами растений, регулирующими их рост и фазу созревания. Но, как оказалось, в жизни растения эти вещества не играют такой же роли, как эстрогены в женском организме. Более того, у растений с разделением полов, таких как облепиха, их также обнаруживают и у мужской особи.


Таким образом, фитоэстрогены – это нестероидные вещества, имеющие схожую рецепторную структуру с гормонами женских половых желез – эстролом, эстродиолом и прочими. В человеческом организме эти соединения способны выполнять ряд функций, возложенных на половые гормоны – это шикарная возможность для проведения заместительной терапии при дисфункции яичников, мастопатии, эндометриозе и ряде других «женских» болезней.


Тем не менее, фитоэстрогены имеют и определенные отличия от «животных» гормонов. К примеру, они не стимулируют, а подавляют рост опухолей в железистых тканях. Возможно, это их свойство со временем найдет применение в лечении аденомы простаты у мужчин, рака щитовидной и молочной железы.


Стоит помнить, что фитоэстрогены, как и многие биологически активные вещества, изучены очень слабо. В отличие от традиционных таблеток и растворов в ампулах, о них неизвестно практически ничего, кроме некоторых особенностей динамики в организме. Какие побочные эффекты могут нести фитоэстрогены? Что будет при их передозировке и значительном скоплении в организме? Сколько нужно употреблять фитоэстрогенов? На все эти вопросы ученым еще предстоит ответить.


ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАСТИТЕЛЬНЫХ ГОРМОНОВ
С обнаружением фитоэстрогенов, многие врачи стали отказываться от применения стандартных инъекционных гормонов. Такое решение можно объяснить большей безопасностью. Гормональные препараты, полученные из тканей животных, подавляют синтез собственных эстрогенов у женщин, вызывают синдром привыкания. В то же время, фитоэстрогены не являются гормонами по своей природе – это гормоноподобные вещества, поэтому не способны повлиять на деятельность желез организма.


Растения, содержащие фитоэстрогены, используют в тех же случаях, в которых ранее использовали препараты группы эстрадиола:


В период климакса
При дисфункции яичников
В комплексной терапии эндометриоза и возрастного вагинита
При мастопатии
При лабильности кровяного давления
Остеопорозе
Считается, что ежедневное употребление всего 62 единиц действия фитоэстрогенов с пищей, способно подарить женщине здоровье и существенно снизить риск развития рака молочной железы, рака шейки матки, эндометриоза.


ФИТОЭСТРОГЕНЫ В ПРОДУКТАХ
Наиболее дешевым способом обеспечения организма достаточным количеством фитоэстрогенов является корректирование рациона с добавлением определенных продуктов. Стоит отметить, что сделать это не так уж и сложно, потому как фитоэстрогены присутствуют во многих продуктах в тесной связи с белками:


Лидирующую позицию по содержанию фитоэстрогенов занимает соя, за ней следуют ее ближайшие собратья – горох, чечевица и фасоль;
Орешки и семечки. Каждый вегетарианец знает, что именно эти части растений содержат максимальное количество белка и незаменимых аминокислот, к которым успешно «привязались» и фитоэстрогены;
Имбирь и куркума – поистине загадочные для русской души восточные пряности, входящие в золотую коллекцию Аюверды;
Молоко и говядина. Вполне логично, что именно коровы склонны скапливать в своем организме большое количество фитоэстрогенов, потому как питаются луговыми травами, в том числе и лечебными.
Некоторое количество растительных гормонов присутствует в вишне, малине, абрикосах;
Содержат фитоэстрогены и цельные злаки – пшеница, овес, рожь. При очистке и дроблении большая часть полезного вещества остается в отрубях.
Самый мощный по динамике фитоэстроген содержат ячмень и солод, а также популярный напиток из них – пиво. Типичным подтверждением тому служит отложение жира по женскому типу у мужчин, злоупотребляющих пенным.
В Индии, которая бедна настолько, что не может приобрести современные медикаменты для профилактики рака молочной железы и климактерического синдрома, самый низкий процент этих заболеваний. В настоящее время ученые объясняют это тем, что буквально каждая женщина народа Ганди ежедневно употребляет молоко. Поэтому не стоит относиться к диете скептически – из нее можно получить вполне достаточное количество фитоэстрогенов для профилактики и лечения болезней.


ФИТОЭСТРОГЕНЫ В ТРАВАХ
Рекордсменами по содержанию фитоэстрогенов среди целебных трав считаются боровая матка, красная щетка и пастушья сумка. Их назначают в виде фиточаев, сборов и настоек, длительными курсами. Боровая матка обрела большую популярность у народных лекарей, которые вещают о том, что пить ее можно неограниченно, до полного излечения болезни, будь то гормональный сбой или рак молочной железы. Тем не менее, как и любое лекарство, боровая матка имеет ограниченный курс приема – не более трех месяцев, а перед употреблением столь мощных средств фитотерапии нужно обязательно проконсультироваться с врачом.


Несколько меньше фитоэстрогенов содержат листья малины, цветки ромашки, корень солодки, которые употребляют в виде настоев и отваров. Полезным и ароматным решением станет и имбирный чай.


Фитоэстрогены – вещества, способные восстановить гормональный баланс в организме и вернуть женщину к полноценной жизни. Между тем, чрезмерно увлекаться продуктами и травами с высоким содержанием фитоэстрогенов без установленного диагноза не стоит – слабая научная подоплека говорит о неизвестности возможных последствий. Помните, что избыток даже самого полезного вещества может также нанести организму значительный урон.

Растительные препараты при климаксе

Растительные препараты при климаксе помогают многим женщинам справиться с симптомами менопаузы Растительные препараты при климаксе должны содержать аналоги гормона эстрогена – фитоэстрогены. Растительные препараты при климаксе в этом случае будут эффективны и даже помогут предупредить осложнения менопаузы.

Растительные препараты при климаксе: есть ли польза?

Препараты при климаксе – злободневная тема для многих представительниц прекрасного пола. Так, по некоторым данным, каждая десятая женщина на планете пребывает как раз в период менопаузы и, следовательно, ищет препараты при климаксе, которые бы устранили проявления и снизили риск осложнений менопаузы. Многие из них с опаской смотрят на гормональные препараты при климаксе и ищут народную натуральную альтернативу, обращаясь к фитотерапевтам и целителям.

Препараты при климаксе на растительной основе, на первый взгляд, – хорошая альтернатива, не сулящая осложнений. Однако не все растительные препараты при климаксе одинаково полезны: увы, никакое столетнее народное средство не в состоянии поднять падающий уровень эстрогенов

Препараты при климаксе: фитоэстрогены

Казалось бы, вариантов кроме, как принимать гормональные препараты при климаксе, нет. Однако с недавних пор появились эффективные препараты при климаксе на основе растительных гормонов – фитоэстрогенов. Растительные гормоны фитоэстрогены подчас способны брать на себя функции настоящих эстрогенов в женском организме.

На сегодняшний день больше всего ученым известно о фитоэстрогенах, содержащихся в сое – изофлавонах. Хорошо изучены свойства изофлавонов генистеина и дайдзеина, а также глицитеина, который накапливается в проростках сои. В процессе пищеварения под действием кишечной микрофлоры изофлавоны преобразуются в вещества, сходные с настоящими горонами-эстрогенами. Например, дайдзеин в организме человека превращается в эквол – он напоминает эстрадиол (один из гормонов-эстрогенов) по структуре и соответственно, по функциям. Препараты при климаксе, содержащие эти вещества, помогают возместить дефицит эстрогенов, а значит – устранить симптомы климакса и снизить риск осложнений.

Растительные препараты при климаксе: польза доказана

По воздействию соевых продуктов на организм человека проведено множество исследований, посвящено сотни научных работ. Ученые исследовали такой эффект, как увеличение продолжительности менструального цикла (то есть отсрочка симптомов менопаузы) у женщин, которые долгое время употребляли соевые продукты. Также были получены подтверждения, что соевая диета снижает частоту менопаузальных приливов на 45%. В дальнейшем удалось определить полезные компоненты этого боба, благотворно влияющие на женский организм, и создать на их основе растительные препараты при климаксе.

Исследования показали, что изофлавоны сои не выявляют отрицательных побочных эффектов у человека. Тогда ученые и задумались, о том могут ли изофлавоны стать альтернативой гормональным препаратам при климаксе? Испытания показали положительные результаты – это было стимулом разработать препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов.

Растительные препараты при климаксе: подобные гормонам

Чем похожи препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов на гормонзаместиельную терапию? Все гормоны, чтобы выполнить свою функцию, прежде связываются с соответствующими рецепторами. Они работают на биохимическом уровне по принципу ключ-замок : контуры молекулы гормона в точности соответствуют таковым у молекулы рецептора (как винтик и гайка – мальчик-девочка ). Так гормоны, в том числе и эстрогены, узнают и активируют нужные рецепторы. Фитоэстрогены близки по структуре к настоящим эстрогенам, поэтому они могут активировать соответствующие рецепторы этих женских гормонам, то есть служат своеобразной отмычкой к замку.

Препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов таким образом являются натуральной, природной альтернативой гормонзаместительной терапии для многих женщин во всем мире.

Растительные препараты при климаксе: не эстрогеном единым

Препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов сои полезны не только как источник недостающих гормонов. Препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов способны предупреждать развитие сердечнососудистых заболеваний посредством нормализации липидного профиля. Препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов способствуют снижению плохого холестерина, препятствуя, таким образом, развитию атеросклероза и сопутствующих патологий.

Также установлено, что все изофлавоны проявляют антиоксидантную активность и нейтрализуют вредоносные свободные радикалы. У фитоэстрогенов постоянно обнаруживаются новые полезные свойства, многие из которых ждут объяснения и применения в фармации.

Растительные препараты при климаксе, содержащие фитоэстрогены, могут также принести пользу как средства, оказывающие общее благотворное действие на организм в столь непростой период для женщины, как менопауза.

Растительные препараты при климаксе: защитит Иноклим

Иноклим – французская биологическая добавка на основе фитоэстрогенов сои – препарат при климаксе, который не только устраняет такие симптомы как приливы, сухость влагалища и пр. но и является средством профилактики осложнений климактерического синдрома. Иноклим при клинических испытаниях показал высокий профиль безопасности: лишь у единиц были выявлены такие побочные эффекты, как кожный зуд, легкая тошнота – к тому же их не удалось достоверно связать с приемом Иноклима.

Данный препарат при климаксе – выход для женщин, которые страдают от симптомов климакса, но бояться принимать гормональные препараты. Иноклим – также прекрасная альтернатива при наличии противопоказаний к заместительной гормональной терапии. Иноклим выпускается в форме капсул, наиболее удобной для применения лекарственной формой препарата при климаксе.

Препарат Иноклим можно приобрести в ближайшей аптеке, воспользовавшись поисковым сервисом

Тесты
Здравые решения

Источники: http://www.dietolog.org/components/estrogen-in-food/, http://ok.ru/group/53077945286733/topic/65506411435341, http://zdravoe.com/651/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения