Главная » Планирование беременности

Фолиевая кислота беременности фото

Фолиевая кислота при беременности


Фолиевая кислота (B9) является одним из важнейших витаминов для организма каждой женщины как во время беременности, так и при ее планировании. Она играет первостепенную роль в развитии зародыша и формировании его нервной системы на протяжении всего срока беременности. Дефицит витамина приводит к появлению пороков у ребенка и вызывает задержку в развитии. Для матери недостаток данного вещества характеризуется выпадением волос, тошнотой, низким гемоглобином, появлением прыщей.

Для чего фолиевая кислота нужна


Витамин В9 наиболее полезен, когда организму требуется быстрый рост и ускоренный метаболизм, то есть в детстве, юности и во время беременности. Однако фолиевая кислота необходима каждому человеку и ее недостаток приводит к анемии. Ее широко применяют при лечении псориаза, поликистоза яичников, а также в косметологии. Незаменим витамин для спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Имеет выраженный эффект при климаксе и похудении. Незаменим для лечения онкологии и ревматоидного артрита, потому что больше всего активен в сочетании с метотрексатом.

Он участвует в формировании в крови эритроцитов. Вся система жизнедеятельности человека, каждая клеточка и орган нуждаются в ежедневном потреблении витамина В9.

Фолиевая кислота инструкция по применению



Компонент В9 можно принимать без назначения врача. Особенную популярность приобрели препараты фолибер и его аналог фолацин, которые врачи назначают пить на ранних сроках беременности, потому что употребление именно в первом триместре играет особое значение.
Удобен в применении препарат фолацин, потому что его дозировка составляет всего 5 мг и пить необходимо всего одну таблетку в день.

При беременности дозировка


Важное значение приема фолиевой кислоты имеет в первые недели после зачатия. Только при достаточном количестве витамина в организме можно быть уверенной в будущем нормальном здоровье малыша. Рекомендуемая дозировка составляет 0,8 г.

При планировании и для зачатия как принимать


Препарат с веществом В9 помогает забеременеть. Принимающие комплексы витаминов меньше подвержены проблемам с овуляцией. Кислота широко применяется в гинекологии для регуляции цикла. Следует обратить внимание на имеющиеся в каждой аптеке комплексы: аевит, эвалар, элевит, витрум пренатал, фемибион, солгар, содержащие в составе фолиевую кислоту. Все группы лекарственных препаратов имеют удобную форму выпуска в капсулах, покрытых оболочкой. Дополнительное увеличение суточной дозы кислоты не требуется. Препарат фолио, кроме витамина В9, имеет в составе йод, поэтому можно не приобретать дополнительно йодомарин. Врачи рекомендуют пить комплексы за 90 дней до зачатия и весь первый триместр для профилактики дефектов в развитии.

Фолиевая кислота инструкция при планировании беременности


Суточная норма для женщины составляет 0,8 г в сутки, а для мужчин – 0,4. Обоим рекомендуется начинать применять за 90 дней до зачатия. Перед употреблением прочитайте аннотацию и проконсультируйтесь о способе приема с врачом. Цена В9 в таблетках значительно ниже, чем стоимость комплексов.

Отзывы


В9 можно принимать не только матерям, отцам, но и детям. Наблюдается его дефицит у грудничков и деток школьного возраста. По назначению врача детям дают таблетку в строгом соответствии с инструкцией и обязательно до еды.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?



Фолиевая кислота присутствует во многих продуктах, поэтому можно их просто добавить к ежедневному питанию. Морковка, бобовые, листовые зеленые овощи, отруби, злаки, гречневая и овсяная каша, дрожжи, банан, орехи, апельсины, абрикосы, дыня, тыква, грибы, финики. Также богата витамином В9 говядина, баранина, курица, свинина, молоко, желток, лосось, сыр, тунец.

Противопоказания, побочный эффект, аллергия


Передозировка вещества встречается крайне редко и практически невозможна. Детям нельзя употреблять большие дозы, так как в крови уменьшается количество витамина В12.

Побочные эффекты связаны с увеличенным количеством приема препарата и выражаются в высыпаниях на коже, аллергии, лихорадке. Единственное противопоказание – повышенная чувствительность.

Фолиевая кислота во время беременности

Зачем нужна фолиевая кислота?


Поскольку каждая беременная женщина подвержена риску, что у ребенка разовьется дефект мозговой трубки, важно, чтобы она ежедневно принимала пренатальные витамины, содержащие от 0,4 до 1 мг фолиевой кислоты. Чтобы защитить плод от серьезных врожденных дефектов, ее нужно принимать минимум три месяца до зачатия и в течение всей беременности. Если принимать эту добавку в период перед зачатием, это снизит вероятность возникновения дефектов мозговой трубки на 70%.


Фолиевая кислота растворяется в воде, таким образом, неиспользованные излишки не задерживаются в организме, а естественным путем выходят из тела через мочеиспускание. Вот почему беременным женщинам, а также пытающимся зачать ребенка необходимо ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Хорошо сбалансированная диета


Принятие фолиевой кислоты не заменяет здоровую диету, но в то же время, даже если вы будете придерживаться диеты, содержащей продукты с фолиевой кислотой, это не восполнит целиком ваши потребности в ней. Оптимально было бы совместить здоровое питание с принятием фолиевой кислоты в виде таблеток.


Вот некоторые продукты, являющиеся источниками фолиевой кислоты :

  • авокадо;
  • ежевика;
  • дыня;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • папайя;
  • ананасовый сок;
  • малина;
  • земляника;
  • томатный сок;
  • спаржа;
  • морковь;
  • хлебные злаки;
  • горох;
  • салат ромэн;
  • шпинат;
  • сладкий картофель;
  • говяжья печень;
  • конские, соевые, зеленые и белые бобы, фасоль обыкновенная, лимская фасоль, фасоль пинто;
  • зародыши пшеницы;
  • нут (турецкий горох);
  • арахис и грецкий орех;
  • яйца;
  • молоко.


Вот некоторые рекомендации, как правильно готовить пищу, чтобы сохранить в ней все полезные свойства фолиевой кислоты, которые могут быть утеряны во время приготовления:

  • готовьте еду короткое время в небольшом количестве воды;
  • старайтесь по минимуму снимать кожуру с фруктов и овощей (фолиевая кислота также содержится в кожуре фруктов и овощей);
  • кладите в холодильник продукты в емкостях, не пропускающих воздух.


Правительством Канады в 1998 году введена программа по обязательному обогащению продуктов фолиевой кислотой. С конца 90-х годов прошлого века пшеничная и кукурузная мука, а также макаронные изделия обогащаются витамином В9, для того, чтобы бороться с дефектами мозговой трубки у детей. Хотя это и не является обязательным, но большинство производителей риса и зерновых хлопьев также обогащают свою продукцию. В результате, население Канады получает примерно 0,1 – 0,2 мг фолиевой кислоты. Государственное ведомство здравоохранения докладывает, что увеличение уровней обогащения пищи успешно привело к снижению числа врожденных дефектов: Исследование показало снижение числа случаев развития дефектов мозговой трубки на 46%, в том числе среди нормально родившихся детей, мертворожденных, и в случаях выявления дефектов внутриутробно, при беременностях, которые пришлось впоследствии прерывать .

Автор: Michele Holcomb
Перевод: Татьяна Александровская,
Центр Азбука для родителей

Для ограниченных в передвижениях по городу беременных и молодых мам: украинские интернет-магазины - поиск по товарам. разместить свой прайс-лист, топ интернет-магазинов, интернет-аптеки, доставка медикаментов, бесплатные консультации.

Комментарии

Лариса | Написано: 09.03 23:07:00 я начала пить йодофол еще как только задумала беременеть и потом врач сказала что я большая молодец, потому что и фолиевая и йод крайне нужны организму еще и в период подготовки беременности.

Деликатный подход – учим уроки

Как мотивировать ребенка в учебе

Адаптация первоклассников в школе

Аплікація без ножиць

Главные критерии выбора детского надувного бассейна — надежность и безопасность!

Готовим ребенка в детский сад

Первый день в детском саду

Как выбрать комнатные растения в детскую

Ігри з крупами

Фолиевая кислота (витамин В9) - водорастворимый витамин, контролирует уровень гомоцистеин а, весьма агрессивного вещества, которое вызывает сердечно-сосудистые заболевания и может привести к дефектам в развитии зародыша у беременных женщин. В9 незаменим для иммунной системы, регулирует кроветворение и кровообращение, обмен веществ, репликацию ДНК, снижает риск развития анемии, регулирует жировой обмен в печени, способствует нормальному росту волос, стимулирует обновление кожи.

Детям от 3 до 11 лет - 200 мкг.

Начиная с 14-летнего возраста - 400 мкг.

Женщинам планирующим беременность, беременным и кормящим ― 500-600 мкг.

Для полноценного усвоения фолиевой кислоты требуются витамины: В6, В12, С, аминокислоты. поэтому необходимо включать в свой рацион пищу, богатую белками.

Мой гинеколог назначила ежедневно 400-500мг фолиевой кислоты в обязательном порядке!

Я давно не покупаю витамины в местных аптеках, только в зарубежных интернет-магазинах. заказывала на сайте echemist (с iherb ждать около 3х недель).

Пью витамин уже месяц, насчет эффекта ничего сказать не могу (естественно)! Не уверена, что даже через пол года будет явный результат. витамин В9 можно сравнить с летним солнцем - когда оно есть все вроде хорошо, его не замечаешь, потому что так и должно быть! а когда нет - плохо!

Пишу отзыв для тех кто как и я в поиске достойных витаминов.

Длительное время заказывала только витамины Vega (Англия), качеством довольна, но как обычно и бывает, захотелось чего-нибудь новенького!

Solgar (США) уважаемая фирма, подробнее почитать о ней можно тут .

Самое главное, что после приема витамина Solgar НЕТ побочных эффектов :

головокружения, тошноты, на ЖКТ, почки не влияет (по крайней мере явно), организм хорошо воспринял витаминку.

Еще одним достоинством является размер таблетки (9мм в диаметре).

При повторном заказе фолиевая кислота приехала ко мне в такой баночке:

Замечательное и обязательное средство.
+

тоже планируем, пью фолиевую обычную из аптеки за 30 рублей, но хочу вас спросить: может порекомендуете витамины для беременных хорошие с этих сайтов, то, что представлено у нас в аптеках покупать не хочу, везде диоксид титана в составе и прочая дрянь

мне очень понравился вот этот комплекс Vega Prenatal Formula. но его сейчас к сожалению нет в наличии
можете по нему ориентироваться что должно быть в составе а чего не должно
мне лично не подходит большое к-во витамина А в составе, поэтому данный комплекс для меня идеален. а вам он может наоборот нужен, в общем решать вам
на iherb большой выбор БАДов для планирующих и для беременных, есть из чего выбрать
я пока что принимаю разные отдельные БАДы. никак себе не подберу комплекс витаминов/минералов

А чего так дорого-то? Я сегодня в аптеке купила 50 шт. (1 табл. 5 мг) 6.85 грн.

Спасибо за отзыв! Я вот сегодня получила свою фолиевую кислоту с айхерба, только не поняла как ее принимать- по одной витаминке в день.

Рекомендуемая суточная доза:
Детям от 3 до 11 лет - 200 мкг.Начиная с 14-летнего возраста - 400 мкг.Женщинам планирующим беременность, беременным и кормящим ― 500-600 мкг.

Источники: http://www.kinderhouse.ru/8180-folievaya-kislota-pri-beremennosti.html, http://www.roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/folic_acid, http://irecommend.ru/content/pri-planirovanii-beremennosti-i-ne-tolko-foto

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения